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Marche dans la bonne humeur à la maison

15 minutes

Pas besoin de comprendre l'américain pour suivre.

Une séance sympa, que vous pourrez faire sans problème.

Le dynamisme de Leslie est agréable et communicatif. On bouge sans sauter, avec des pas simples et rythmés.

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Parfait pour remplacer une petite marche ou un échauffement.

Marche active en intérieur 36 minutes

Les + de cette séance :

- Travaille la coordination bras / jambe, super pour votre cerveau.

- Le souffle et le cœur sont sollicités.

- Il y a d'autres points positifs, à vous de les trouver 😉

Petit truc : 

Pour ceux qui veulent une séance un peu plus intense, vous pouvez modifier la vitesse de lecture dans les paramètres de Youtube.

Mettez x 1.25, c'est déjà pas mal et en plus la séance passera plus vite pour les pressés.

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