Bonjour à tous,
Très prochainement je vous proposerai un nouveau site, avec, comme au premier confinement, des vidéos, conseils pour vous garder en forme..
A très vite
Florence
Avant tout, n'oubliez pas que ce ne sont que de petites pistes pour vous maintenir en forme, n'allez pas au delà de vos capacités, ne vous faites pas mal.
J'essaie de faire ma sélection en fonction de ce que nous avons déjà vu dans l'année, pas trop de nouveautés pour ne pas risquer la blessure mais vous seuls savez ce que vous pouvez, devez faire.
On respire !!
Épaules, omoplates basses !!
Ventre rentré !!!
Protégez votre dos, pensez à vos abdos,
au placement du bassin !
Pour ceux qui sont venus au tout début de la création du site, je modifie la présentation. Pour retrouver les vidéos, docs ..., promenez vous dans le menu à la recherche de la date où je les ai publiés.