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Cardio
20 minutes 100% abdos
Si vous avez suivi la première vidéo vous pouvez directement passer aux abdos, donc avancer la vidéo à 4 min 40.
Attention de :
- Ne pas tirer sur la nuque
- Ne pas tirer dans les lombaires.
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Attention de :
- Ne pas tirer sur la nuque
- Ne pas tirer dans les lombaires.