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Gym à la télé :
A partir du lundi 6 avril, France3 diffusera tous les jours, du lundi au vendredi à partir de 10h30 une émission vous proposant des séances de gym.
Je reviendrai dessus lorsque j'aurai vu les cours ;) , mais n'hésitez pas à tester et me dire ce que vous en pensez.
Renforcement musculaire
de 45 minutes
Un cours avec un homme, ça nous changera un peu :) !!!
En intensité, je le trouve équivalent à nos gym d'entretien. Il a certains exercices que nous n'avons jamais abordés, mais, en contractant bien les abdos ça devrait se faire tout seul (ou presque), et surtout ne pas vous faire mal au dos.
Stretching
Des étirements, rien que des étirements.
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