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Une Choré sympa
Pour bouger seul (e), en famille, entre amis (es) ... cette chorégraphie n'est pas trop compliquée. Elle vous fera travailler la mémoire, la coordination, le cœur ...
Pour préparer la plage
Séance dynamique, vous serez presque tout le temps en mouvement. Tout le corps travaille.
Fessiers
15 min
Vous pouvez travailler sans l'élastique, cela n'aura pas exactement le même effet mais c'est toujours mieux que rien ;)
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